半年ほど前の悩み
よし!次の予定まで2時間!たっぷり作業できるぞ!
と張り切って作業スタートするも、1時間後...
今日の夕飯なに食べよっかなー
あ、そーいえばこの前お店でかかってたあの曲いい感じだったな~!何の曲だっけ?
(YouTubeで検索)
あー!ミックスナッツ(ひげだん)って言うのね!
これアニメの主題歌なんだ!なんのアニメだろ??
(YouTube検索)
へ~!スパイファミリーね!最近よく友達が話してるやつだ!
1話だけ見てみよ♪
(Amazonプライム検索)
。。。
いや、勉強どこいった!!!!
そう、2時間もあって、実際に作業してたのは半分程度...
あーなんて自分はダメなんだっ!今日中にやらなかんことまだいっぱいあるのにー!
これで自己嫌悪に陥ってしまうことが一番の悩みでした。
けどね、ポモドーロってのを使ってからこの悩みが一気に解消されたのよ!
いやいや、新しいエナジードリンクじゃないよ?
副作用もね、まったくない!
誰でも使えるのよ!
しかも、無料で使えるのよ!
どう?キミも試してみない?
なんかコレ怪しい勧誘に聞こえそうだなw
ちがうちがう!ポモドーロを紹介して儲け話しよーって話じゃないのよ!!
ポモドーロって一体なによ?
ポモドーロってのは、小さい子がよく食べる卵からできたお菓子で、最近久々に食べたら意外とおいしかった...
いや、それタマゴボーロ!!!
はい、茶番はこの辺にしといて、ポモドーロってのは25分集中→5分休憩のサイクルを繰り返すタイムマネジメント術のこと。
ほら!無料で使えるでしょ?副作用もないでしょ?
これがね、最初なめてたんだけど、やってみたら効果は絶大だった。
しかもカンタン!今日からできるよ?
だってスマホのタイマーで25分設定して、アラームが鳴るまで全集中するだけだもん!
どうやら人間の集中力って15分程度しか持たないらしいわ
(1時間半の講義なんて全部聞けるわけがないよなー)
そっからは段々下がってく。
15分集中したところで25分だったら、残り10分。
まあ、10分ならまだ頑張ってもいいかなって気持ちになるから、25分間は作業に集中できるみたい
休憩の5分はマジでなんにもしません!
ひたすらぼーっとする。
最近ぼーっとする時間ある?
毎日勉強やらお仕事に追われて、暇ができたらYouTubeとか見てない??
もうね、ひたすら脳がはたらいてる状態...(刺激に汚染されてる)
そりゃパンクしてやる気もなくなるわな-!
だからなんにもしない時間を作るのは、作業効率も上げてくれるらしい(マインドワンダリングっていうよ!)
ってなわけで、「25分を全集中→5分ぼーっ」を1ポモとか自分で勝手に名付けて、
今日は2ポモやったぞ!
このタスクは3ポモで終わったな!
この課題は前回5ポモかかったから、今日は4ポモで終わらせるぞ!
みたいな感じで時間管理もポモでやるよーになってから、
集中力も続くわタイムアタックチャレンジでゲームみたいにできるわ、計画も立てやすくなるわで一石二鳥!いや五鳥くらいあるかもw
やることちゃちゃって終わらせて、遊びに行きたいやつはポモドーロ使おう!!
よし!ボクもやることちゃちゃっと終わらせて、、、
次のタスクをやろう!
よし!次のタスクだ!!
。。。
あれ?もう1日が終わる...
おーしまいっ!