雑談という名のメイン

2時間の集中も余裕!ポモドーロが最強だった話

半年ほど前の悩み

 

よし!次の予定まで2時間!たっぷり作業できるぞ!

 

と張り切って作業スタートするも、1時間後...

 

今日の夕飯なに食べよっかなー

あ、そーいえばこの前お店でかかってたあの曲いい感じだったな~!何の曲だっけ?

(YouTubeで検索)

あー!ミックスナッツ(ひげだん)って言うのね!

これアニメの主題歌なんだ!なんのアニメだろ??

(YouTube検索)

へ~!スパイファミリーね!最近よく友達が話してるやつだ!

1話だけ見てみよ♪

(Amazonプライム検索)

。。。

 

いや、勉強どこいった!!!!

 

そう、2時間もあって、実際に作業してたのは半分程度...

あーなんて自分はダメなんだっ!今日中にやらなかんことまだいっぱいあるのにー!

 

これで自己嫌悪に陥ってしまうことが一番の悩みでした。

 

けどね、ポモドーロってのを使ってからこの悩みが一気に解消されたのよ!

いやいや、新しいエナジードリンクじゃないよ?

副作用もね、まったくない!

誰でも使えるのよ!

しかも、無料で使えるのよ!

どう?キミも試してみない?

 

なんかコレ怪しい勧誘に聞こえそうだなw

ちがうちがう!ポモドーロを紹介して儲け話しよーって話じゃないのよ!!

ポモドーロって一体なによ?

ポモドーロってのは、小さい子がよく食べる卵からできたお菓子で、最近久々に食べたら意外とおいしかった...

いや、それタマゴボーロ!!!

 

はい、茶番はこの辺にしといて、ポモドーロってのは25分集中→5分休憩のサイクルを繰り返すタイムマネジメント術のこと。

ほら!無料で使えるでしょ?副作用もないでしょ?

 

これがね、最初なめてたんだけど、やってみたら効果は絶大だった。

しかもカンタン!今日からできるよ?

だってスマホのタイマーで25分設定して、アラームが鳴るまで全集中するだけだもん!

 

どうやら人間の集中力って15分程度しか持たないらしいわ

(1時間半の講義なんて全部聞けるわけがないよなー)

そっからは段々下がってく。

15分集中したところで25分だったら、残り10分。

まあ、10分ならまだ頑張ってもいいかなって気持ちになるから、25分間は作業に集中できるみたい

 

休憩の5分はマジでなんにもしません!

ひたすらぼーっとする。

最近ぼーっとする時間ある?

毎日勉強やらお仕事に追われて、暇ができたらYouTubeとか見てない??

もうね、ひたすら脳がはたらいてる状態...(刺激に汚染されてる)

 

そりゃパンクしてやる気もなくなるわな-!

だからなんにもしない時間を作るのは、作業効率も上げてくれるらしい(マインドワンダリングっていうよ!)

 

ってなわけで、「25分を全集中→5分ぼーっ」を1ポモとか自分で勝手に名付けて、

今日は2ポモやったぞ!

このタスクは3ポモで終わったな!

この課題は前回5ポモかかったから、今日は4ポモで終わらせるぞ!

 

みたいな感じで時間管理もポモでやるよーになってから、

集中力も続くわタイムアタックチャレンジでゲームみたいにできるわ、計画も立てやすくなるわで一石二鳥!いや五鳥くらいあるかもw

 

やることちゃちゃって終わらせて、遊びに行きたいやつはポモドーロ使おう!!

 

よし!ボクもやることちゃちゃっと終わらせて、、、

次のタスクをやろう!

よし!次のタスクだ!!

。。。

あれ?もう1日が終わる...

 

おーしまいっ!

-雑談という名のメイン